Jdi na obsah Jdi na menu
 


Období dětského věku je obdobím rozvíjení motoriky. Je to velmi závažný časový úsek ve vývoji páteře dítěte a s tím souvisí i návyk a úroveň správného držení těla, což je rozhodující pro budoucí zdatnost a výkonnost. Pro děti školního věku je charakteristická všestranná pohyblivost, aktivita, živost a radost z pohybu, kterou dokazují zájem o pohybovou výchovu a sport.

Děti jsou jiné než dospělí. Je třeba jim dopřát jejich dětský svět, tedy i cvičení jógy tomuto světu přizpůsobit. U dětí nepoužíváme indické názvy ásan, ale pojmenováváme je pro ně česky. Také popisy cvičení přizpůsobujeme dětskému myšlení. S dětmi cvičíme bez výdrží a vyvarujeme se krajním polohám. Cvičení může být dynamičtější než u dospělých. Délku cvičení se snažíme přizpůsobit zájmu dítěte. Cvičební hodina musí být co nejpestřejší, kreativní a zajímavá. Na začátku každé lekce by neměla chybět motivace. Snažíme se co nejvíce využít bujné představivosti dětí. Při cvičení s dětmi se vyhýbáme abstraktnímu vyjadřování, mělo by probíhat formou hry. Též relaxace u dětí je odlišná. Vše se snažíme připodobnit pohádkovému dětskému světu.

 

Sestava "Opice"

8. 2. 2012

Uvolnění, protažení stehenních a zádových svalů.

 

Závody zvířátek

8. 2. 2012

Pozice: zajíc, srnka, papoušek, žirafa, lev

 

Výlet za obzor

8. 2. 2012

Vystoupení dětí 2011

 

Veliký hlad

8. 2. 2012

Pozice: pelikán, ryba, čáp, prase, lev

 

Slon ptáčkem

8. 2. 2012

Pozice: slon, ptáček, strom, had, vítr

 

Žluté boty na skákání

8. 2. 2012

Pozice: žirafa, slon, had, tygr, žába, ptáček

 

Nejšťavnatější ovoce

8. 2. 2012

Pozice: strom, pštros, slon, opice,m zebra, želva, brouček, slunce